Warning: Creating default object from empty value in /home4/r74593tila/bebinobox.ro/wp-content/plugins/littledino-core/includes/framework/ReduxCore/inc/class.redux_filesystem.php on line 29
Alaptare Archives - bebino

Category: Alaptare

Young mother breastfeeding newborn baby

Cele 4 beneficii ale primului lapte dat de mamici

Colostrul este primul lapte existent in sanii unei gravide in ultimele zile de sarcina, dar si in primele zile dupa ce aceasta aduce pe lume bebelusul sau.  Medicii recomanda hranirea nou-nascutului cu lapte matern in primele luni de viata, pentru ca micutul sa capete imunitate, sa fie mai rezistent in fata bolilor si microbilor din mediul exterior si pentru a se dezvolta sanatos si armonios. Cu atat mai mult, este important ca bebelusul sa fie hranit cu colostru, pentru ca se presupune ca acesta prima cantitate de lichid matern are anumite proprietati si beneficii de-a dreptul magice.

Descopera beneficiile primului lapte matern!

Colostrul sau „lichidul magic” este cunoscut pentru efectele pe care acesta le are asupra organismului unui nou nascut:

Are o compozitie unica, fiind bogat in minerale, vitamine, proteine, imunoglobuline si carbohidrati, avand insa un continut destul de mic de grasimi, pentru ca bebelusul sa-l poata digera.
Se pare ca acest  prim lapte matern este benefic pentru nou-nascut, intrucat ii asigura o dezvoltare sanatoasa a sistemului digestiv, care la aceasta varsta, este in plin proces de formare.
Poate combate alergiile si lupta impotriva infectiilor bacteriene sau virale, fiind un aliat important in dezvoltarea armonioasa a copilului tau.
Prezinta o eficienta ridicata in lupta cu oboseala, bolile inregistrare la nivelul sistemului respirator sau intestinal, dar si cu anemia, diabetul sau raceala puternica. Din acest motiv, este necesar sa ii asiguri micutului tau lactatia materna necesara, pentru a putea fi mai puternic si pentru a nu intampina sau intarzia aparitia acestor probleme de sanatate.

Ce se intampla daca bebelusul nu beneficiaza de colostru? Cu ce poate fi acesta substituit?

Exista situatii in care, din diverse motive, precum nasterea prematura, sensibilitatea si greutatea scazuta inregistrata la nastere de cel mic sau chiar anumite complicatii ce pot aparea imediat dupa venirea bebelusului pe lume, acesta sa nu poate sa beneficieze de hranirea la san, implicit de primul lapte matern.

In aceste cazuri, de cele mai multe ori, medicii pun tinerele mame sa inlocuiasca procesul de alaptare cu cel artificial si, cu ajutorul unei pompe de sani sa sustraga lichidul pe care sa il pastreze pentru a fi administrat bebelusului, care cel mai probabil este slabit si nu are putere sa se hraneasca direct de la sanul mamei.

Insa, atunci cand intr-adevar acest lucru nu este posibil, iar bebelusul nu poate fi hranit cu colostru, se pare ca primul lapte de origine animala, al bovinelor, ar avea, intr-o proportie destul de mare, anumite proprietati si ingrediente care se regasesc si in laptele matern.

Beneficiile colostrului de origine animala. Cum si cand poate fi acesta administrat?

Incepand cu secolul al XVIII – lea si pana la descoperirea penicilinei si a antibioticelor, in secolul al XX – lea, colostrul bovin era considerat singura resursa pe care oamenii o puteau folosi pentru a avea un sistem imunitar intarit, remediul impotriva afectiunilor grave.

Fara a se fi inregistrat efecte adverse sau negative si pentru ca avea aproximativ aceleasi proprietati ca si primul lapte matern, dar avantajul fiind ca se putea obtine in cantitati cu mult mai mari, colostrul bovin a inceput sa reprezinte un supliment de baza din ce in ce mai accesat in ultimele decenii.

Laptele bovin ce este colectat in primele 24 de ore contine substantele regasite in cel matern, numai ca acestea sunt intr-o cantitate mai mica, in timp ce lichidul ce se strange mai tarziu va avea o cantitate mult mai mare, insa continutul acestuia in imunoglobuline este mai redus.

Pe langa beneficiile pe care le aduce asupra unui nou-nascut, colostrul bovin poate fi destul de eficient si pentru adulti, prezentand urmatoarele avantaje:

Este un bun ajutor impotriva afectiunilor gastrointestinale, reducand simptomele si inflamatia la nivel intestinal, cauzate de gastrita;
Poate imbunatati performanta sportivilor sau a persoanelor ce practica sport in mod intens, prin cresterea masei musculare, a imunitatii si a andurantei.
Asadar, nu uita de importanta pe care o are laptele matern asupra dezvoltarii bebelusului tau, iar, daca din diverse motive nu ai suficiente resurse pentru a il hrani, poti gasi si alti substituti benefici organismului sau, astfel incat acesta sa creasca puternic si sanatos.

Consumul de banane in timpul alaptarii

Alaptarea reprezinta principala sursa de hrana a bebelusului, cel putin in primele sase luni de viata. Daca nu exista conditionari medicale, care sa atraga atentia catre folosirea laptelui praf, atunci alaptarea reprezinta singura sursa de hrana pana la varsta diversificarii, iar dupa diversificare reprezinta “felul” de baza.

Beneficiile alaptarii

Totusi, alaptarea nu este doar hrana. Alaptarea este confort, alint si iubire, toate la un loc intr-un lapte care potoleste deopotriva foamea si setea. Alaptarea ajuta in perioada colicilor, in perioada aparitiei dintilor, sau oricand copilul are nevoie de alint si iubire.

Pentru ca alaptarea este atat de importanta, mamele isi doresc sa ofere puilor lor cei mai buni nutrienti prin lapte, drept pentru care alimentatia proaspetei mamici reprezinta un element cheie. Pentru ca o parte din alimentele consumate de mama ajung in lapte, deseori se discuta despre mentinerea unui regim alimentar, astfel incat bebelusul sa primeasca tot ceea ce este mai bun. Pentru o alaptare cat mai usoara pe timpul noptii foloseste pijamale si perne pentru alaptat.

Bananele si alaptarea

Principala problema atunci cand vorbim despre alimentatia mamei, ramane de fapt aparitia colicilor la bebelusi. Din acest motiv mamele aproape ca nu mai beneficiaza de un meniu normal, de teama de a nu-i face rau bebelusului din cauza alimentelor transmise prin lapte. Uneori suspiciunile planeaza chiar si asupra celor mai inofensive produse, precum bananele, mesele ajungand sa semene cu adevarat cu cele de dieta sau regim. Asadar, intrebarea de pe buzele tuturor este: ai voie sa mananci banane cand alaptezi?

Desigur ca se pot consuma banane in alaptare. In realitate laptele se formeaza din sange si doar o mica parte din alimente ajunge prin lapte, la bebelus. Teoretic in timpul alaptarii se poate consuma orice, in cantitati moderate, chiar si banane, deoarece o proaspata mama va avea nevoie mai inainte de orice ea de nutrienti, pentru ca mai apoi sa poata avea grija de bebelus.

In vreme ce alimente precum: fasolea, mazarea, varza sau broccoli se recomanda a fi evitate, cel putin in perioada ce precede diversificarea bebelusului, bananele pot fi consumate fara grija, deoarece aportul acestora de vitamine este necesar atat mamei cat si bebelusului.

Avantajele consumului de banane in timpul alaptarii

Energie continua – o mama va avea nevoie de toata energia, mai ales daca nu se afla la primul bebelus. Chiar si asa, un singur copil poate fi destul de solicitant pe langa treburile casnice si socializare. Consumul de banane in timpul alaptarii poate creste considerabil nivelul de energie, iar  acest lucru se intampla in mod natural, fara suplimente sau medicamente.

Aport natural de potasiu– nasterea, indiferent de tipul acesteia, aduce cu sine anumite carente in organismul unei femei. Pentru a suplini aceste carente, bananele sunt foarte potrivite. Consumate in special dimineata, ele se asimileaza rapid, oferind o stare de bine si un echilibru la nivel de vitamine.

Un gust delicios – bananele se pot consuma ca atare sau in combinatii cu alte fructe. Banana este un fruct satios, drept pentru care poate constitui atat o gustare, cat si un mic dejun. Gustul inconfundabil face ca bananele sa fie apreciate de catre multe persoane, iar combinatiile sunt nelimitate.

Retete de gustari cu banane pentru perioada alaptarii

Banana cu avocado 

Daca vrei sa adaugi bananelor un plus de vitamine, amestecul cu avocado este unul si gustos si sanatos.

Vei avea nevoie de:

1-2 banane coapte bine

1 avocado

Se ia un avocado copt (culoare maronie, moale, care se curata usor de coaja) si o banana mare, bine coapta. Cele doua fructe se blenduiesc bine impreuna, iar pasta rezultata poate fi o gustare plina de vitamine, cu adevarat satioasa.

Banane cu iaurt

Daca vrei o reteta usoara, atat din punct de vedere al realizarii, cat si al digestiei, iaurtul cu banane este o solutie excelenta.

Vei avea nevoie de:

– 1-2 banane bine coapte

– 1 pahar de iaurt

– optional: zmeura, capsuni sau afine

Bananele se zdrobesc grosier cu furculita (sa ramana bucati), la final adaugandu-se fructele optionale. Se amesteca bine, pana la omogenizare, iar amestecul poate fi servit imediat sau pastrat la rece pana la servire.

Bananele sunt foarte potrivite si pentru smoothie-uri, care consumate dimineata reprezinta un boost natural de energie.

Bananele pot fi consumate in perioada alaptarii fara probleme, cata vreme nu exista conditionari medicale in acest sens (alergii sau alte probleme de sanatate). O mama sanatoasa are nevoie de un meniu variat, iar fructele si cu precadere bananele, nu trebuie sa lipseasca din acesta.

Sursa: babyneeds.ro

Lubenita sau pepene galben, indicat sau nu in timpul alaptarii?

Perioada de alaptare este una din cele mai frumoase momente pentru mama si bebelus. In prima faza, copilul este hranit atunci cand acesta inca se afla in uterul mamicii prin substantele nutritive transmise prin sange din mancarea cu care se hraneste mama, apoi, dupa nastere, aceleasi substante nutritive sunt transmise in laptele mamei cu care va hrani bebelusul. Pepenii rosii si galbeni sunt unele din alimentele de care mamicile nu sunt sigure daca sunt benefice. Afla de aici de ce este importanta o dieta sanatoasa in perioada alaptarii si daca pepenele rosu si cel galben ajuta in aceasta perioada.

1. De ce este importanta o dieta sanatoasa in perioada de alaptare

Alimentele consumate de mama se transforma in substante nutritive in laptele acesteia si va fi consumat mai departe de bebelus, ceea ce inseamna ca alimentatia mamei influenteaza direct calitatea hranei bebelusului. Este important ca prin alimentele consumate de mama sa se transmita principalele substante nutritive care ajuta la cresterea bebelusului, cum sunt calciul, fierul, vitaminele si asa mai departe.

Exista diferite pareri ale oamenilor de specialitate in ceea ce privesc recomandarile pentru dieta mamei. Unii din acestia spun faptul ca unele alimente trebuie consumate si altele trebuie evitate, iar altii considera ca nu exista un anumit tip de alimentatie din care sa fie eliminate diverse legume, fructe, lactate sau altele, ci trebuie doar consumate cu moderatie. Totusi, este important de stiut daca unele alimente ajuta sau nu mamicile si bebelusii in perioada alaptarii.

Alaptarea are aceeasi cantitate de substante nutritive chiar daca bebelusul se hraneste direct de la sanul mamei sau daca mama foloseste o pompa pentru san ca sa colecteze laptele.

 

2. Pepenele rosu: ajuta sau nu in timpul alaptarii?

Unul din alimentele discutate daca ar trebui sau nu sa fie consumat in timpul alaptarii este pepenele rosu. Acesta este fructul cel mai bogat in apa, asa ca asigura o hidratare foarte bogata. Substantele nutritive care se gasesc in pepenele rosu sunt: vitaminele A, B6, B12, C, D si E, proteine, fier, calciu, magneziu, mangan, potasiu, zinc, fosfor, beta caroten, seleniu, acid folic, fibre, acid pantotenic, tiamina si niacina. Aceste substante sunt folositoare si pentru mama, dar si pentru dezvoltarea bebelusului.

Temerile cu privire la consumul acestui aliment provin din ideile ce spun ca pepenele rosu poate fi un potential alergen, la fel ca celelalte fructe si legume rosii. Acest lucru, insa, se intampla doar in cazuri destul de rare, asa ca nu reprezinta un risc general. Alt lucru ar fi faptul ca pepenele rosu, fiind foarte bogat in apa, subtiaza consistenta laptelui. Acest lucru, insa, nu este ceva negativ. Din contra, o consistenta groasa a laptelui poate provoca probleme legate de digestie pentru bebelus.

Continua sa citesti articolul pentru informatii complete.

3. Este indicat pepenele galben in timpul alaptarii sau trebuie evitat?

Pepenele galben este si el bogat in apa si in urmatoarele substante nutritive: vitaminele A,  B9 (acid folic) si C, fibre, proteine, betacaroten, antioxidanti, potasiu, brom si altele. Aceste substante nutritive au proprietati benefice atat pentru mama, cat si pentru copil.

Totusi, alte surse medicale afirma ca pepenele galben poate cauza scaune dese, fermentare si balonare, ceea ce se poate intampla si bebelusului.

Daca se consuma sau nu, acest lucru ramane la latitudinea mamicii. Insa, pentru a evita orice eventual efect negativ, se poate renunta la consumarea pepenelui galben.

In concluzie, o dieta general valabila pentru mamele ce alapteaza este cea in care alimentele se consuma cu moderatie si sunt evitate cele enumerate de medic, deoarece pot exista riscuri in cazuri izolate in urma consumului unui anumit aliment. Pepenele rosu poate fi consumat, insa moderat, iar pepenele galben poate fi evitat pentru a nu risca anumite posibile efecte negative ale acestuia. Ceva ce trebuie tinut minte, insa, este evitarea cumpararii alimentelor vandute drept proaspete in afara sezonalitatii acestora, deoarece, acele alimente pot contine conservanti puternici sau alte substante ce pot reprezenta un risc pentru bebelus.

Referinte:

https://www.mihaeladrilea.ro/alimentatia-mamei-care-alapteaza/;

https://www.csid.ro/diet-sport/dieta-si-nutritie/beneficiile-miraculoase-ale-pepenelui-rosu-fructul-vedeta-al-verii-11116748;

https://doc.ro/dieta-si-sport/beneficii-pepene-rosu;

https://www.csid.ro/diet-sport/dieta-si-nutritie/pepenii-rosu-si-galben-prieteni-de-cursa-lunga-3111473;

https://www.romedic.ro/alimentatia-mamei-in-timpul-alaptarii-0P435;

https://www.csid.ro/diet-sport/dieta-si-nutritie/pepenele-galben-slab-caloric-si-bun-detoxifiant-17421104/;

https://www.romedic.ro/alimentatia-mamei-in-timpul-alaptarii-0P435

Sursa: babyneeds.ro

Alaptarea de la san a bebelusului sau laptele praf?

Una dintre panicile cu care se confrunta o gravida este cea legata de momentul in care va trebui sa-si alapteze puiul. Foarte multe dintre femei sunt stresate de ideea aceasta si de implicatiile pe care le aduce in viata de zi cu zi, dar mai ales de dependenta dintre mama si copil. Problemele legate de febra laptelui, de ranile care apar la sani durerea, complicatiile divese sperie intr-o mare masura, doar ca ele sunt de multe ori simple mituri.

Desigur exista si femei care trec prin anumite momente grele legate de alaptare, dar acest lucru nu trebuie sa fie deloc descurajant, ci din contra sa le faca sa inteleaga ca nimic bun in lumea aceasta nu este obtinut usor.

Prima surpriza pe care o are majoritatea este faptul ca alaptatul poate fi ceva lin, fara durere, rani, chiar daca poate aparea un disconfort usor sau poate o tensiune in sani. Se intampla des ca bebe sa refuze sanul si sa accepte mult mai usor biberonul, care nu presupune o munca prea mare din partea sa.

Oricum ar fi insa laptele matern este cel mai important aliment si cel mai sanatos pe care un bebelus il poate avea, acesta aducand numeroase beneficii:

  • Este un mod natural de a hrani copilul. Lichidul este steril, la o temperatura potrivita, nu necesita incalzire;
  • Contine cantitatile exacte de nutrienti de care are nevoie un bebe, iar acestea pot fi usor digerate de copil;
  • Bebelusul nu va suferi de probleme medicale de genul constipatiei daca este alaptat natural;
  • Contine anticorpi importanti, acele celule care lupta impotriva bolilor si care ajuta sanatatea copilului in primele luni de viata;
  • Laptele de mama are si rolul de a-l proteja pe bebe impotriva alergiilor;
  • Momentul alaptarii ajuta foarte mult la crearea unei legaturi foarte stranse la nivel emotional intre mama si bebe;
  • Laptele matern nu costa nimic si este mereu la indemana, chiar si noaptea.

Se poate intampla insa o situatie alarmanta, cea in care bebe nu vrea sa se hraneasca de la sanul matern si prefera biberonul, iar acest lucru determina o mama sa foloseasca o pompa pentru a se mulge si a obtine astfel cantitatea de lapte necesara copilului, dar fara a apela inca la formula de lapte praf, care are numeroase beneficii la randul ei, dar nu reuseste nici acum sa substituie total laptele matern.

Pompa de san electrica a devenit un instrument tot mai folosit in ziua de astazi de mamici, datorita faptului ca se realizeaza o pompare mult mai usoara, nu exista dureri mari si nici medii, viteza este reglabila, usurand foarte mult procesul de alaptare.

Cand se va folosi laptele praf?

Exista numeroase situatii pe care femeile le precizeaza scuzandu-se ca nu mai pot alapta natural. In unele cazuri este vorba despre plecarea femeii la munca sau intr-o calatorie de mai multe zile sau chiar saptamani departe de casa, in alte cazuri apar probleme de sanatate, iar medicamentele ingerate de catre mama afecteaza intr-o masura mai mare calitatea laptelui, astfel incat alaptarea naturala nu mai poate fi efectuata.

Formula de lapte praf poate fi folosita si de catre mamele care considera ca micutul lor nu ia foarte bine in greutate, astfel incat suplimenteaza mesele si in mod artificial. Dar acest lucru nu poate fi considerat necesar, ci mai degraba este vorba despre confortul pishologic al mamicilor.

Alaptarea cu formula se realizeaza insa tinand cont de cateva lucruri esentiale:

  1. Achizitia laptelui praf in conformitate cu varsta bebelusului si prepararea sa folosind cantitatile corecte specificate pe cutie;
  2. Pastrarea curateniei si igienei. Tetinele si biberoanele trebuie sterilizate si fierte de fiecare data cand sunt folosite;
  3. Ideale pentru hranirea bebelusului cu un lapte perfect, incalzitoarele pentru biberoane sunt avantajoase pentru ca incalzesc laptele in cateva minute si nu se mai pierde timpul cu incalzirea lui si apoi racirea in apa. Noaptea mai ales pot deveni prietenele preferate ale parintilor;
  4. Biberoanele cu lapte pot fi pastrate la frigider cel mult o zi. Daca bebe goleste recipientul pe jumatate, restul de laptic trebuie aruncat;
  5. Nu e indicat sa se incalzeasca laptele la microunde deoarece se pare ca acesta isi pierde proprietatile nutritive, plus ca exista posibilitatea de a se incalzi partial, in unele puncte fiind mult prea fierbinte fata de celelalte.

Alaptarea naturala ramane pe primul loc in recomandarile specialistilor in ceea ce priveste hranirea adecvata a copiilor, asta cu siguranta: laptele matern contine proteine, vitamine, lipide, saruri minerale, zahar, lupta impotriva a numerosi germeni responsabili pentru aparitia diferitelor boli, prelungeste perioada de imunitate naturala etc. Nicio formula nu este mai buna pentru sugar decat laptele mamei sale.

sursa: babyneeds.ro